Petua kecantikan makanan sunnah by ustazah norhafizah musa

Selepas satu kejadian dalam hidup saya, saya jadi yakin dengan pemakanan sunnah. Terlalu yakin. Tapi sekarang dah x amalkan pun sebab nya tak tahu nak makan yang mana satu dan bagaimana nak makan. Kandungan entry ni saya ambil dari video ustazah norhafizah musa tentang petua kecantikan dengan makanan sunnah. Sebenarnya saya taklah obsess sangat nak cantik. Cantik menurut saya bukan lah, kulit yang cerah, tinggi lampai, hidung mancung dan sebagainya. Bukan. Cantik yang saya maksudkan adalah mempunyai kulit yang lembap, bebas cela, rambut yang bebas kerosakan, BMI normal, sihat dan bertenaga. Tu definisi cantik yang sebenar. kalau ada semua tu, anda adalah cantik! Apa sahaja rupa yang Allah bagi kita terima dengan setinggi2 kesyukuran. Tak perlu ubah.

 Untuk sapa2 yang malas nak tgk video (saya lebih suka word dari video), boleh baca note saya ni

Satu ketika, ustazah ni berkenalan dgn seorang pakar sakit puan. Dr ni dah berkhidmat lama kat arab Saudi. Mula2 tu, dia tanya ustazah, macamana ustazah jaga badan dari segi pemakanan. sebenarnya, dr ni nak bagi pandangan. Dia sangat obsess dengan benda yang nak masuk dalam badan. Sebab dia terpengaruh sangat dengan wanita madinah. Dia pernah jumpa sorang wanita yang bersalin secara pembedahan sampai 9/11 org. sebenarnya had untuk  bersalin secara pembedahan ni bergantung kepada kesihatan kita la. Sebab tu  ada yang anak 3, dr dah tak bagi beranak. Tapi ada jugak yang boleh sampai 5. So, kira sangat hebat lah kan kalau dah boleh sampai 9. Dalam kes ni, Factor pemakanan sunnah membantu pemulihan mereka dengan sangat cepat. Lepas tu, Dr tu suh ustzah tgk kulit dia, memang kulit dr ni sangat cantik dan lembap. so, dia bagi lah petua kat ustzah ni

CARA-CARA NYA

1)      Pertamanya,  bangun tidur, minum air suam. Ni memang terbukti. Utk kecerdasan akal jugak. lebih kurang 600ml atau lebih. Air suhu biasa pun boleh rasanya. Sebelum minum tu, baca lah doa. Cthnya:

            “Ya Allah Aku memohon padamu ilmu yang bermanfaat, rezki yang luas dan ubat dari segala penyakit”

2)      Lepas minum air tadi , ambil satu sudu minyak zaitun kemudian 2 sudu pati delima,

Last sekali

Ambil segelas air suam, masukkan 1 sudu madu,1 sudu kecil minyak habbatussauda, minyak kelapa dara dan beberapa helai za’faran… pastu biar perut berehat selama 1jam setengah hingga 2 jam

Then, barulah boleh makan apa sahaja yang kita suka

Satu lagi, lepas makan tu, makan cuka tamar/khal untuk buang segala yang bahaya dan tidak diperlukan dalam badan kita. makan sikit je sebab dia berasid.

selain dari tu, ustazah ada cerita pasal kulit kayu manis. boleh tgk video tu la

Itu saja dari usatzah tu

Emm… macam menarik je kan? hehe saya adalah sangat berminat.

SHARING IS LOVING

Jom kesayangan semua, kita pakat2 sihat dan bertenaga. Sape2 yang suka nak ubah dengan suntik2 ke plastic surgery ke, biarkan mereka dengan kebodohan mereka. Allah Maha hebat mencipta alam semulajadi untuk kegunaan kita. Cuma kita kena research sahaja.

P/s: untuk kelapa dara, boleh dapatkan dengan saya. dihasilkan menggunakan buah kelapa tempatan secara homemade, tradisional atau dalam bahasa skemanya 'wet process' iaitu proses yang paling menghasilkan minyak kelapa dara yang paling bermutu tinggi

Sharing: Mengatasi sembelit untuk ibu lepas bersalin

Dah lama tak cerita pasal diri sendiri, hehe. Hari ni nak update secepat yang boleh. Maklumlah bulan puasa busy sikit. Alhamdulillah usia baby noora dah 2 bulan lebih. Hari ni nak bercerita tentang masalah sembelit yang membelenggu ibu2 lepas bersalin sehingga membawa kepada penyakit buasir. Hehe..

Masa bersalin kali pertama dulu, doctor tak kasi ubat apa2. Lepastu kan, takde orang pulak nak nasihatkan saya tentang sembelit ni. so, saya relak2 jela ingat kan tak kena kat diri sendiri. Sekali ya Allah seksa yang terrrrrrrrramat. Sungguh tak sanggup nak lalui nya lagi. Lepas sembelit kali pertama yang azab itu, saya pun makan buah2 untuk bagi fiber sikit kan bagi kurang sembelit. Tetapi sepertinya mcm sudah terlambat. Sembelit berlaku jugak lepas tu tapi kurang sikit lah. saya ni jenis yang tak di ajar makan ubat dari dulu. Jadi, tak terpk lak nk gi mintak ubat kat klinik.

Lepastu, bila pregnant kali kedua ni, saya jadi sangat berhati2 dan berjaga2. Yela, kita kena learn from mistake. Don’t let the banana cook 2 times. Oleh itu, saya dah set dalam diri jangan ikut petua pantang larang melayu yang ntahapapapapa tu. Iaitu, pertama, kurangkan minum air kononnya takut kat bawah tu berair. Kedua, jangan makan buah takut sejuk angin n bermacam2 lagi ketakutan2 yang telah dimomokkan kepada kita. dan Alhamdulillah mama saya pun jenis kurang percaya dengan pantang larang melayu yang tidak berdasarkan research itu.  Jadi, takde bankangan, pendebatan dan penggahan pendapat. Saya ada dengar prof dr muhaya cakap, kita orang melayu ni banyak sangat pantang larang. Kejap2 “aku memang pantang kalau…” pastu “pantang nenek moyang aku kalau…”. Sebabtu kita lemah katanya. Sikit2 takut sikit2 risau. Makan ni takut makan ni risau. Dia kata lagi, kalau patient dia tanya, “dr, lepas operate ni nak kena pantang apa” dia kata, “pantang makan takde Cuma kena pantang jangan tinggal solat jangan derhaka dll” hehe.. paham tak saya tulis ni. Tak paham takpe.

Oleh yang demikian, saya minum air bergelen2 lagi banyak dari biasa. Sebab nya kita menyusu kan, kena consume air yang lebih, kalau tak macamana susu nak cukup. Saya ada sepupu yang sangat ketat pantang nya, las2 susu lansung tak keluar. Terpaksa bg ank susu formula. ..one more, Jangan risau pasal takut berair kea pa. takde apanya. Kalau jadi gak, pegi beli ektrak kacik Fatimah. Don’t worry be happy.

Untuk buah lak, saya masih elakkan buah2 yang berbiasa utk 3 minggu pertama sebab mama takkasi dan dia ada reason utk tu. So, saya ikut je. Buah2 tu addalah kelapa, nangka pastu saya dah tak ingat. So, saya makan macam2 buah sepanjang berpantang. Anngur yg paling bagus utk elak sembelit. Alhamdulillah, rasa sangat sihat berbanding previous pantang. Dulu, asyik telan panadol je. Rasa seram sejuk macamana ntah. Memang tak bes lah. 

Lepastu, saya juga dibekalkan pil ubat sembelit oleh dr. kalau ikut kena makan hari2 tapi saya tak ikut sangat. Rasa macam 2 hari tak membuang, baru saya telan. So, Alhamdulillah, tak kena sembelit kali ni. 

Kesimpulan, saya dapat menjalani pantang dengan aman dan harmoni menggunakan petua2 di atas dan bantuan  sikit ubat dan suplemen. Sebenarnya, saya pun tak tahu apa yang saya pantang. Masa pregnant pun, saya tak pntang apa2, saya siang ikan, saya pukul lipan sampai mati, halau katak dll. Apa yang penting, jangan takut dan jangan risau kalau niat kita baik. Kalau memang saja nak menzalimi binatang of kos la tak baik kan. percaya pada Allah. Jangan percaya pada sumpahan2 binatang kea pa. takkan berlaku apa2 pun melainkan dengan izin Allah. Takkan sebab siang ikan, tuhan nak bagi kita anak sumbing. Takkan sebab pukul lipan yang bahaya Allah nak bagi anak cacat. Fikir la guna akal ok. Kalau dapat pun, tu semua ujian bukan sebab kita langgar pantang.

Oh ya, sapa2 yang ada buasir boleh cuba extra virgin coconut oil ya (boleh tgk kat katalog :P)

Sekian dari saya yang dah melalut 

Oh my English

pelajar terbaik kesusasteraan Inggeris 1970

Assalamualaikum…

Pagi tadi terjumpa ni. papa aku punya. Tetiba rasa sedih memikirkan nasib diri. Dah belajar English dah dekat  suku abad, tapi cakap pun masih tergagap-gagap, tulis lagilah tunggang langgang. Pelik macamana boleh dapat A masa UPSR ngan PMR dulu. Sebab tu la blog aku ni memang bahasa melayu je. Tak reti nak international macam orang lain. Baru baca blog Dr Halina. Syok je baca blog dia, simple, sangat senang difahami dan lawak. Takpelah, biarku dengan caraku. 

            Macamana aku nak terer macam orang lain kalau buku English boleh dikatakan tak baca lansung. Walau best seller macamanapun buku tu, kalau in English jangan harap. Tunggu la ada versi translate punya baru aku baca.

             

Antara buku translated yang ada. banyak lagi benonya

 Satu lagi nak cerita, aku memang suka sangat baca buku tapi bukan buku pelajaran lah. Dulu terpaksa kuburkan hobi sebab takde duit nak beli (pinjam library tak bes) plus takde masa nak baca. sekarang ni, memang syok habis sebab dapat husband yang spoting. ambik je buku apa, dia akan bayakan. tapi buku jela. benda lain susahhh. sampaikan belambak buku yang tak sempat dibaca. Jiran aku pelik aku boleh duk umah tak keluar mana2. untuk pengetahuan makcik2, inilah keje saya, internet dan buku. ada 2 benda ni, boleh la aku hidup.

Memori : Kelas tingkatan 1 ummu aiman

Hari ni takde kerja. tetiba teringat zaman mula2 masuk sekolah menengah dulu. Aku duk asrama. Banyak masalah aku kat asrama tu menyebabkankan aku kurang sabar lalu keluar tanpa apa2 notis. Ingat nak masuk balik tapi tak masuk2 sampai ketua dorm marah. Haha. Masalah pertama, makanan. Tak bes lansung makanan kat asrama tu. Serius aku bukan yang cerewet tapi memang takleh masuk tekak aku. Dahla aku ni ada masalah underweight. Pastu pulak, kena time bulan puasa, hari2 aku muntah, memang flat habis. Kakak senior yang tolong lapkan. Yuck. Lama2 dia pun menyampah ngan aku. Masalah kedua, masalah hantu. Adui, banyak sangat cerita hantu kat asrama tu. Tapi takde sapa kena pun. Biasala, cerita jelebih. Memang tiap2 malam tido ketakutan. Kena pulak, katil aku katil atas. Diorang kalau takut hantu diorang tido kat bawah beramai2. Sesak gila. Lemas aku. Las2 aku tido sorang2 kat atas dalam ketakutan. Hehe. Memang aku penakut teramat. Masalah ketiga, masalah air. Yang ni memang menyakitkan hati. Seksa jiwa raga nak mandi, nak buang apa semua. Pagi punyala beratur lama. Oh, tak besnya. Bayangkan tetiba tgh ber*k, takde air, geli tahap kronik. Sampai tandas kotor gile penuh ngan taik2 yang tak dapat di basuh. Hoho, horror nya. 

            Dan masalah yang buat aku rasa takde guna sekolah adalah masalah mengantuk yang tak dapat dikawal lansung. Masuk kelas je aku memang tido. Betul2 tido. Yang paling aku berani tido mati time kelas bahasa arab, ustaz wan hasan. Ustaz ni kelakar tapi baik. Dia bia je aku tido. Tak tau nape ngantuk sangat, nak kata tak cukup tido, takde la sangat. Mungkin makanan kot. Ada satu cerita kelakar yang aku ingat, masa kelas sejarah, pn paridah yang ajar masa tu. Dia buat teka teki hari tu. Dia akan point la sapa yang kena jawab.  Soalan dia “siapakah ketua pedagang portugis yang mula datang2 ke melaka?” lebih kurang gitu lah soalannya. Tetiba dia suh aku jawab. Masa tu tgh syok tido, kawan2 kejut, aku terpinga2. Diorang bisik jawapan kat aku “lopez  dani! lopez!” aku denga kuih lapis, so, aku jawabla KUIH LAPIS, bergegar kelas orang gelak kat aku. Hukhuk. Rasa sangat bangang! Tahap kebolehupayaan otak aku semakin membimbangkan. Macamana boleh terfikir kuih lapis yang takde kena mengena ngan subjek sejarah. DAMN!!

            Cukuplah! Aku pun keluar asrama. Walaupun rumah aku jauh dan takdelah seselesa mana (duk umah nenek masa tu), tapi masalah2 tu tak membelenggu aku. Walaupun aku bukan lah belajar mana kt umah, tapi sekurang2 nya aku tak tido dalam kelas lalu menyebabkan prestasi aku naik dari duk asrama. Aku telah berjaya membuat satu keputusan yang bijak dengn cepat. Alhamdulillah. tp kan, aku sayang sekolah tu. manusia yang aku kenal semua baik2 belaka. sebab tu walau jauh berulang alik, tetap setia.

a

sekolah aku 1996-1998

Direct breastfeeding bagi suri rumah: menyenangkan atau menyusahkan?

Assalamualaikum…

Pejam celik Nisa dah setahun 7 bulan dan sampai sekarang dia masih direct breastfeed. Niat asal memang nak follow ikut apa yang dicadangkan dalam alQuran   (menyusu sampai 2 tahun). Tetapi bila pregnantkan yang second, aku jadi goyah. Huhu.. bukan tak tau tentang tandem nursing tp ntah macam tak berminat ngn tandem nursing. Haha. Oleh itu, aku beli macam2 susu formula untuk nisa bagi dia minum tapi dia reject. Setitik pun dia tak nak telan. Risau aku ngan dia. yela, bila kita pregnant, of kos susu akan kurang sebab kurang makan (morning sickness) dan factor hormone. Takut la dia kurang zat. Tapi Alhamdulillah, lepas tu dia jadi terlampau-lampau kuat makan. Jadi, sedikit sebanyak dia dapat nutrient dari makanan yang dia makan tu. Lepas tu, sebulan yang lepas jugak dia dah berjaya minum susu tapi kena tambah milo sikit. sampai sekarang, dia akan minum susu bergelas2. Buat je, dia akan habiskan. Tapi aku tak bagi pakai botol. Sebab malas nak basuh. Aku bagi pakai gelas biasa je. Senang dan takdelah dia ketagih susu sangat. Budak minum susu banyak sangat, tak elok jugak. Nanti makan kurang… Dia minum pun sangat terer. Tak tumpah lansung! So, aku kira macam setel la masalah pemakanan dia.

            Dia jugak dah tak kisah tak bf lama mana pun.  Cuma yang menjadi masalahnya, bila dia nak tido, habit dia nak nyusu jugak. kalau tak dia tak nak tido. Itulah yang jadi masalah. Tapi boleh je train Cuma aku tak betul2 train lg. biarlah dia sampai umur 2 tahun baru bagi stop. Lagipun time nak tido je dia nyusu. Kesian nisa! hakikatnya, aku yang tak ready lagi nak wean off. 

Kesedaran tentang breastfeeding (bf) ni dah lama. Since sebelum kawen. Masa kerja dulu, almost semua ibu2 muda yang aku kenal kat R&D tu bfing anak diorang. Selalu tgk diorang ngepam. So, environment tu buat aku tak pk lagi susu lain selain susu ibu. 

Khasiat susu ibu tak payah cerita kat sini la kan? semua orangt dah tau. Ni nak cerita apa yang menyenangkan dan menyusahkan bila breast feeding anak kita. ni semua applicable untuk surirumah macam aku. Yang bekerja lain pulak kekdahnya

1.      Amat praktikal untuk full timehousewife. Sebab banyak direct feeding. Kalau career mummy kena pam. Leceh sikit.

2.      Sangat senang untuk travel. Tak perlu bawak bakul besa godang isi susu, termos dll

3.      Tak perlu bancuh susu. Paling malas tgh malam la kan.  suami pun suka tak tergannggu tido dia

4.      Anak tak di serang sembelit atau masalah taik2 yang tidak diingini

5.      Kurang terkena jangkitan kuman/ virus. Tak dapat dipertikaikan lagi. Anak yang minum susu ibu kebal jangkitan. Penyakit berjangkit je la. Penyakit lain akak tak tahu

6.      Kebanyakan anak yang menyusu susu ibu lebih suka minum plain water. So, takde masalah nak bagi diorang minum plain water nanti

7.      Kebanyakan anak yang menyusu susu ibu lebih banyak makan sebab dia dah biasa rasa pelbagai jenis makanan melalui susu ibu yang diminumnya. Jadi, dia kurang kebergantungan pada susu bila dia besar nanti

Tapi ada jugak yang menyusahkan tau:

1.      Bila anak demam dan ibu demam. Aduh, yang ni memang haru bagi aku. Bila baby demam, dia akan menyusu je macam tak nak lepas. Pastu ibu pula tak sihat, makan pun tak lalu. Las2, muntah, terdehidrat macam apa je rasa. 

2.      Susah nak tinggal anak ngan orang lain ( yang ni bagi ibu yang direct feed shj)

3.      Banyak masa di gunakan untuk bf ni sebenarnya kalau dikira2

4.      Bila habit anak menyusu baru tido, ia akan mengundang masalah.

5.      Bila pergi mana2, pastikan ada bilik kita utk jaga privacy. Nangis aku masa gi kenduri paksedara husband hari tu. Tido kat hall n bilik beramai2. (bisalah kenduri kan, ramai la) Dengan nisa nya demam. 4 hari lak tu. Tekanan!! Malu tau tak? jadi sangat x seronok sebab takde privacy!! Las2, aku pun jadi tak sihat. telan panadol berbiji2… total 6 biji panadol. Orang lain duk seronok, aku moody huhu. Patutnya, masatu la nak mengeratkan persaudaraan. 

Apa2 pun, masalah 1 dan 2 tu boleh atasi kalau ibu sediakan ebm banyak2. Macam aku yang full time hw ni, memenag tak sedioakan ebm sebab malas. Jadinya dengan apa yang berlaku, telah mengajar aku

1.      Apa2 pun, kena pam, sediakan jugak ebm n ajar anak hisap botol. Kita tak tahu apa yang berlaku pada kita. sediakan paying sebelum hujan

2.      Jangan jadikan menyusu sebagai habit bila anak nak tido. Nanti melalak kalau terpaksa tido ngan orang lain

Itu je la aku cerita untuk rekod diri sendiri.apa2 pun, lain budak, lain peel nya. kita kena banyak try n error. tak dapat dinafikan bf ni banyak cabaran. banyak kali percubaan untuk campur ngan fm, tapi nisa reject. aku pun takdelah anti fm sebab masing2 ada alasan tersendiri. sapa yang anti bf pun aku tak ambik pusing. pendapat masing2. 

masa ni haru jugak